忙しい社会人向け英語習慣化術！続けるための超実践的テクニック

英語学習を継続することって大変ですよね。

英語の勉強を始めても、途中で挫折してしまう人は多いです。
どうすれば、学習を習慣化して継続できるのでしょうか？

これまで挫折してきた人におすすめなのは、英語学習を続けられる仕組みを作ることです。

そこで今回は、多くの人が続けられない理由と、継続のための5つのテクニックを紹介します！

この記事で紹介したテクニックを全て実践するのは大変なので、気になったものをまずは１つずつ普段の学習に取り入れてくださいね。

なぜ英語学習を継続できないのか？

英語学習が続かない主な理由は以下の5つです。

目標が曖昧（ゴールが見えない）

→ なんとなく勉強しているだけで、「何のためにやっているのか」がわからなくなる

最初に頑張りすぎて燃え尽きる

→ 「1日3時間やる！」と無理な計画を立てると、すぐに疲れてしまう

勉強が「苦痛」になっている

→ 単語帳をただ暗記する、文法の勉強ばかりで「楽しくない」

効果が見えずにモチベーションが下がる

→ 「全然上達していない気がする…」と感じてしまう

生活リズムに馴染んでいない（勉強の時間を作れない）

→ 「忙しくて時間がない」と言い訳して後回しにしてしまう

継続するための５つのテクニック

① 小さな習慣から始める（2分ルール）

誰しも最初はやる気があるので、ハードルの高い目標を立てがちです。
ですが、だんだん嫌になってくるので、まずは小さな習慣から始めてみましょう。

2分以内でできることから始めるのがポイントです！

② 生活の一部に組み込む（習慣のトリガーを作る）

時間がないことを言い訳に英語学習を後回しにしてしまう人は、英語を生活の一部に組み込んでみましょう。
習慣化すれば、「時間がない」と言い訳することもなくなりますよ！

すでにある習慣とセットにするのがコツです！

③ 楽しい学習法に変える

「英語学習＝つらいこと」と考えていませんか？
試験科目として学習しているわけではないので、工夫次第でもっと楽しみながら学べますよ。

楽しく学べる方法の例

④ 成果を見える化する

人がやる気になるのは、成長を実感した瞬間です。
いくら努力しても何も変わらなければ、やる気もなくなりますよね。

そこで、英語学習を継続するには、成果を可視化することが必要です。
新たにできるようなったことを認識できる仕組みを作ってみましょう。

成果を可視化する方法

定期的に学習の成果を振り返る時間を設けるのがおすすめです。

⑤ 完璧を目指さない

完璧主義の人にありがちですが、全て完璧に理解しようとするとちょっとでも上手くいかないとすぐに挫折してしまいます。
学習においても、実践においても失敗は成功への一歩です。

「100%理解しなくてもOK！」と考えましょう！

まとめ：英語学習を続けるには、「楽しく」「無理なく」取り組むことが大切！

今回は英語学習を習慣化して継続するためのテクニックを解説しました。

「英語学習＝つらいもの」ではなく、「楽しく続けること」が最も大切です！

まずは、今日から「2分でできる英語学習」から始めてみましょう！